Pés no esporte
O pé aguenta de duas a três vezes o peso do corpo a cada passada de corrida. Treinar mais não é o problema — treinar mais rápido do que o tecido se adapta, sim.
Por modalidade
Corrida
A causa mais comum de lesão em corredor não é o tênis errado, é aumentar o volume rápido demais. Veja o que cuidar no pé antes, durante e depois de correr.
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Pisada
Classificar a pisada em pronada, supinada ou neutra e comprar o tênis "certo" para cada uma não reduz lesão de forma consistente nos estudos. Entenda por quê.
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Caminhada
Caminhada tem baixo impacto, mas não é imune a problema no pé. Veja o que causa bolha, calo e dor no arco em quem caminha, e como ajustar antes que vire lesão.
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Academia
Musculação, corda e treino funcional pedem coisas diferentes do calçado. Veja o que muda entre agachamento com carga, salto e treino descalço.
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Futebol
Chuteira apertada, travas erradas para o piso, entorse de tornozelo. Veja o que mais causa problema no pé de quem joga futebol, do amador ao semanal de fim de semana.
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